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儲かる!投資ぼんぼん

日本初の「最新投信本まとめ」

心を強くするストレスマネジメント

◆心理学をベースに、優れた日本人論、現代日本論の数々を刊行してきた著者による待望のストレスマネジメントの本です。以下のような内容となります。

*日本人がため込んでしまいがちな「対人関係型ストレス」「おもてなし型ストレス」とは?

*様々なストレス解消法で、日本人に合うものはなにか

*ストレスがまったくなければ良いというものではない。仕事のできる人ほど、ストレスを感じ、うまくつきあっている

*対人ストレスをなくし、ストレス耐性をつけるにはどうしたらよいか

*メンタル不調の人にはどのように接したら良いのか

 

本書は、いまやビジネスパーソンの必須知識となったストレス対処法、ストレスに負けない心の鍛え方をわかりやすく解説します。著者は、『「上から目線」の構造』など、心理学の知見をベースに、鋭い日本社会論を執筆してきた研究者です。周囲との人間関係を気にしすぎてストレスをためてしまうなど、日本人ならではの特徴をふまえて解説します。認知行動療法やコーピングなど有効な手法をわかりやすく紹介。セルフケアのみならず、リーダー、マネジャー向けに、悪性ストレスの少ない職場づくりのコツを伝授します。

 

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